10月にはいりだいぶ涼しくなり秋真っ盛りです。
この時期は過ごしやすいので秋が好きな方も多いのではないでしょうか。
今回は寒くなる前のこの時期におすすめしたい
フェイスラインがすっきりして小顔になる首筋の緩め方をご紹介したいと思います。
なぜ今が良いかというと、寒くなるとリンパの流れが鈍くなり、
代謝が低下してしまいます。
代謝が低下すると、顔がむくみやすく、肌のトーンもくすみがちに。
今のうちに簡単な習慣を取り入れておくことで、
秋冬もスッキリ小顔と美肌を保つことができるのです！
首筋の緩める部分は
「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」という横を向いたときに現れる筋肉。
ここの筋肉が柔らかくなることで嬉しい美容作用が沢山あります。
■胸鎖乳突筋を緩めると？
l フェイスランがシャープになり小顔
l 首がすっきり細見え
l 二重あご防止
l 代謝アップし肌のトーンアップ
l 肩こりが気になる方にも
緩め方は簡単で、この筋肉を画像のようにつまんで小刻みに動かすだけです。
痛みを感じる場合は、無理せずに3~4本の指で優しく押さえ、前後に動かしてみてください。徐々に筋肉がほぐれ、つまめるようになってきます。
デスクワークが多い方やスマホをよく見る方は特に効果的です。
ほぐれると、小顔だけでなく、首回りがスッキリと軽い感じにもなりますよ！
いつでも簡単に出来るのでテレビをみながらや、お風呂に入りながらでも
試してみてくださいね～
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