朝晩は冷えるようになってきたので
健康のために免疫パワーは備えておきたいこの季節。
今や免疫アップの常識にもなっているのが「腸の健康」
様々な腸活製品が注目されていますが
みなさんは腸の健康のために対策をされていますか？
ヨーグルトや乳酸菌飲料は手軽ですよね。
腸まで届いて～等と紹介されているように
含まれてる乳酸菌自体が良い影響を与えてくれるようです。
腸に微生物が定着するには2週間以上は続けることが大事とのこと。
このように微生物が生きたまま腸に届くことで良い働きをすることを
【プロバイオティクス】と呼ばれています。
また他にも【プレバイオティクス】と呼ばれるもあります。
代表的なのはオリゴ糖や食物繊維ですが、
自身の既にあるビフィズス菌や乳酸菌などの腸内の善玉菌のエサとなり
は、それらの増殖を促す働きをします。
個人的に注目しているのは【フラクトオリゴ糖】
たまねぎやアスパラ、バナナなどに多く含まれるオリゴ糖の1種です。
甘さは砂糖の1/2で、血糖値も上がりにくい、エネルギ―になりにくい
のも美容が気になる女性にはうれしいですね。
今回ご紹介した以外にも嬉しい菌活効果があります
善玉菌のエサになって、エネルギーにもなりにくい「フラクトオリゴ糖」。
大人女性に嬉しいエクオール乳酸菌™配合プラセンタドリンク「エクプラショット」のにも入っているのはご存じですか？
実はエクプラショットのあのお味には「フラクトオリゴ糖」の甘みがかくれていますよ♪
美味しくていろんな効果があるのはうれしいですよね。
美容・健康意識が高い方は既に菌活には注目しているかと思います。
エクプラショットには今回ご紹介した「フラクトオリゴ糖」や「エクオール乳酸菌™」がふくまれていますので毎日の「菌活」に取り入れてみてくださいね！
