朝起きの水分補給はどうしていますか？？
ミネラルウォーター？お茶？コーヒー？
私たち人間の体の60％は水でできているので
お茶やコーヒー等ではなく、良質な水がビューティーケアにはかかせません。
そして、特に目覚めの一番にとり入れる水分に白湯が
特に、寒いこの時期には水ではなく白湯で補給していただきたので
嬉しい効果をいくつかご紹介しますね！
【白湯のうれしい効果】
・代謝アップ＆デトックス
寝起きの体は一日のうちで一番は冷えているので、白湯を飲むことによって内臓を刺激してくれ
活動の代謝アップしてくれるので体のデトックスになります。
代謝アップ効果はダイエットにもおすすめ。
【美肌】
寒いとお顔の血色が悪くなり、お肌もくすみがちに。
白湯は血管を広げ、血液の流れをよくしてくれます。
血流はもちろん美肌作りには欠かせません。肌のターンオーバーが整い、肌トラブルにも負けないお肌をサポートしてくれます。
【冷え】
白湯をのむと、体がポカポカしてきますが、お湯の温度がポイント！
お茶やコーヒーを飲むには高温飲むことが多いとおもいますが、
温かさ持続のためには50℃前後の白湯がおすすめ。
温度が熱すぎると体を冷まそうとしてしまいます。
血液やリンパの流れが整うと、美肌やダイエット健康もいいことづくめ！
水分補給は白湯を取り入れて、シンプルビューティーケアとりいれてみてくださいね～
